Rozwój emocjonalny - Ćw. 16

1. Czy na ogół czujesz się w domu dobrze, a w towarzystwie innych ludzi bezpiecznie?
2. Czy lubisz opiekować się zwierzętami domowymi? A jeśli nie masz żadnego, to czy chciałbyś mieć?
3. Czy czujesz się zrelaksowany i uspokojony podczas spacerów po lesie, plaży czy łące?
4. Czy zdarza Ci się zauważać uczucia sprzeczne z tymi, które Ci ktoś okazuje – złość pod maską uprzejmości, smutek za opanowanym tonem głosu, radość między wyważonymi słowami?
5. Czy zawsze od razu dostrzegasz, że coś, co zrobiłeś nieumyślnie, sprawiło drugiej osobie przykrość?
6. Czy pozwalasz sobie na doświadczanie uczuć kogoś, kogo zraniłeś celowo? Czy mógłbyś zranić go ponownie?
7. Czy potrafisz słuchać, nawet jeśli ktoś prosi Cię o coś, czego nie jesteś w stanie dać bez poczucia dyskomfortu?
8. Czy reagujesz samoobroną, gdy osoba, na której Ci zależy, mówi, że ją zraniłeś lub rozczarowałeś?
9. Czy potrafisz słuchać, nie zmuszając się jednocześnie, by się z ze swoim rozmówcą zgadzać lub nie zgadzać?
10. Czy przestajesz słuchać, gdy zaczynasz się bać?
11. Czy pamiętasz, na co ktoś narzekał ostatnim razem, kiedy z nim rozmawiałeś?
12. Kiedy twoje dziecko doświadcza wielkiego rozczarowania, czy musisz natychmiast zrobić coś, by oszczędzić mu bólu?
13. Czy uważasz, że musisz odciąć się od potrzeb innych ludzi, żeby powiedzieć „nie”?

Jeśli odpowiedziałeś TAK na pytania: 1,2,3,4,5,6,7,9,11 oraz NIE na pytania: 8,10,12,13, Twoja inteligencja emocjonalna jest na wysokim poziomie i potrafisz zachować się empatycznie w różnych sytuacjach. Umiesz dostroić się do uczuć, potrzeb i pragnień innych ludzi, a przy tym pozostajesz świadomy odrębności swoich własnych. Potrafisz odczuwać ból drugiej osoby, nie zatracając własnego „ja” i nie dążysz do kontrolowania sytuacji.

Jeśli Twoje odpowiedzi różnią się od powyższych, nie znaczy to, że jesteś obojętny na emocje innych. Być może ból i cierpienie uważasz za sprawy błahe, albo wręcz przeciwnie, gdy pogrążasz się w cudzym bólu, zacierają Ci się granice własnej tożsamości.

Tych, którzy pragną poszerzyć swoje kompetencje emocjonalne, poznać i rozwinąć uzdrawiającą siłę emocji oraz zbliżyć się do maksimum swojego EQ (oznaczenie inteligencji emocjonalnej) – zapraszam w dalszą podróż: rozwiąż QUIZ nr 1.