Ciekawostki - SEN

Sen

Gdy nadchodzi wieczór, zmęczeni i spragnieni odpoczynku z przyjemnością kładziemy się do swoich wygodnych łóżek i zasypiamy. Kończy się okres naszego czuwania, czyli aktywnego życia dziennego. Zapadamy więc w sen. Przestajemy się poruszać i wyłącza się nasza świadomość.

Podczas snu organizm ma czas na wypoczynek i regenerację. Gdy jesteśmy wyspani, możemy z energią podejmować nowe zadania, łatwiej i szybciej się uczymy, jesteśmy odporniejsi na choroby i mamy lepszą koncentrację uwagi. Dorosły człowiek przesypia w ciągu doby zwykle od 7 do 9 godzin. Czas na sen w naturalny sposób wyznaczany jest poprzez rytm dnia i nocy. Sen jest zjawiskiem odwracalnym, dlatego może nas obudzić głośny dźwięk lub czyjś dotyk.